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水裡放這些,祛斑又清毒!
來源:www.dyxunquan.com時間:2018-02-06

冬天空調房裡幹燥,每天更需要補充大量的水分,其實喝水也是很有講究的,在水中适量加一些其他的食物,可以達到很好的祛斑養生效果,伱知道嗎?

祛斑

01薄荷葉

薄荷葉可以促進新陳代謝、增強體力、健胃助消化、抗衰延壽、清熱解乏還能防止口臭。薄荷水特别适合運動後喝,有快速解渴的作用,還有助于将體内的毒素排除到體外。但是薄荷水不适宜孕婦與身體虛弱的人飲用。

 

02加苦瓜

苦瓜有着很好的清熱解毒功效,能保護身體器官的健康,不管什麼季節喝苦瓜水,都有着很好的解毒功效。苦瓜中有很豐富的維生素C,能有效增強身體抵抗力,使身體免受疾病的侵襲。苦瓜還能夠促進傷口的愈合以及皮膚新生,同時還可以增加皮膚細胞的活力。經常喝苦瓜水,皮膚會越來越細膩。

 

03加枸杞

枸杞中的多糖對肝髒有着很好的保護作用,可以促進肝損傷的修複,使肝功能正常運行。降低血清谷丙轉氨酶,枸杞有着很好的抗衰老功效。枸杞中含有豐富的多糖、胡蘿蔔素、維生素E等抗氧化物質,這些營養充分溶于水中,便于被人體吸收。

 

04加食鹽

食鹽有着很好的殺菌消毒能力,早上起床後喝一杯淡鹽水,能促進腸道蠕動,排出腸道的廢物,還能有效清除口腔的細菌,保護口腔健康。疲勞的時候喝些淡鹽水,能幫助補充電解質,消除疲勞的症狀,讓人精力充沛。

 

05加蜂蜜

蜂蜜中也含有豐富的維生素,飲用蜂蜜水也有着很好的養顔功效。晚上喝蜂蜜水的養生功效非常出色。睡前喝一杯蜂蜜水可以有效調節血壓,達到安神養心的效果。每天喝一杯蜂蜜水使身體變得年輕,皮膚也會越來越好。

 

06加檸檬

檸檬是優質的天然抗氧化劑,檸檬泡水一定不需要太濃,若加入蜂蜜或糖,切一兩片放進水裡泡幾個小時後再喝就好,多喝還是會肥的,不宜豪飲。

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