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春季護膚需注意
來源:www.dyxunquan.com時間:2018-04-27

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     春天是最容易過敏的季節,我們在春天一定要注重對皮膚的護理,今天濟甯專業祛斑祛痘加盟和大家聊聊春季護膚的注意點。

    1、保濕防曬,春季補水保濕,不僅是為了彌補皮脂腺難以形成的不足,更重要的在于促使表皮細胞和真皮組織結構的健全,增強皮膚的“蓄水”功能。早春時節天氣幹燥,很容易帶走肌膚中的水分,所以保濕工作不能停。可以選擇一些純保濕的植物性補水噴霧、補水面膜等給面部補水,也可以選擇水光注射等方式進行補水,另外也要多喝水,每天補充約兩升左右為宜。
    2、健康飲食,健康的膳食不僅對身體健康有益,同樣也能保持皮膚健康清透。春季應注意膳食營養,盡量多攝取新鮮水果和蔬菜,如含有維生素C、E的卷心菜、菜心、花生等,還有西紅柿、西蘭花、胡蘿蔔、菌類、橙子、大蒜、紅米、黃豆等食物。這些食物中,有的富含人體和皮膚需要的各種維生素;有的含有抗氧化劑,能減緩女人體内的自由基,從而延緩衰老;有的能淡化和分解已形成的黑色素,還抑制新生的黑色素,防止黑色素沉澱;有的幫助腸胃蠕動,有助于體内廢物的排出,對便秘和青春痘有很好的預防和治療作用。
    3、規律生活,我們常說的規律生活主要包括作息規律和飲食規律。到了春季伱是否有一個良好的睡眠呢?晝夜颠倒、生活不規律的人的褪黑色素、生長激素不能良好分泌,容易陷入肌膚老化的惡性循環。生長激素對于肌膚的新陳代謝來說非常重要,能夠保證皮膚持續細嫩。但這些激素隻有在人體處于深度睡眠時才會分泌,因此缺覺的人很容易有肌膚老化的危險。要保證睡眠時間,生活起居有規律,不熬夜,晚上不喝咖啡、茶等讓人興奮的飲料都很重要。

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